Це мають бути продукти, які можна швидко приготувати, розігріти чи вживати без готуванняЦей перелік продуктів — орієнтовний. Ви з нього можете обрати те, що смакує членам вашої родини і підходить їм відповідно до стану здоров’я.
- 1) Консерви
Це може бути готове м’ясо, риба, бобові, овочеві та паштети. Вони можуть зберігатися довго і їм не потрібні особливі умови — досить прохолодного і темного місця. - 2) Олія
Їй не потрібні особливі умови зберігання, на відміну від вершкового масла, запасатися яким не варто. Адже масло швидко псується. А якщо електрики не буде, а отже холодильник не працюватиме, то й псування не уникнути. - 3) Макарони та крупи
Виберіть оптимальні 3-4 види, які люблять у вашій родині. Не варто купувати ті, що ви регулярно не вживаєте. - 4) Борошно
Кількість борошна, яким варто запастися, залежить від того, наскільки ви любите випічку. - 5) Цукор
У холодну пору чай з цукром зігріє і додасть сили. Якщо ви використовуєте його небагато, то й запасайте небагато. 
- 6) Кава
Цей продукт також не вимагає особливих правил зберігання. - 7) Мед та згущене молоко
Ложка меду або згущеного молока врятує вашу кашу. Згущене молоко можна розбавляти теплою водою, щоб отримати молочний напій для дітей. Також варто мати запас сухого молока. - 8) Швидке харчування
Снеки, крекери, каші та супи, які можна залити окропом, енергетичні батончики. - 9) Джерела сили
Горіхи, сухофрукти. Можна також зробити запас сухого печива, халви, крекерів. - 10) Овочі
Якщо у вас є де зберігати, то запасіться стандартним набором — картопля, морква, цибуля, буряк, часник. - 11) Вода
Обов’язково поставте декілька запечатаних упаковок звичайної води без газу. Нехай це буде 2 пляшки по 5 літрів і на кожного члена сім’ї — по 2 пляшки на 1,5 або 2 літри. - 12) Дитяче, дієтичне харчування
Якщо у вашій родині є малюки, люди з особливими потребами в їжі — зробіть запас із розрахунку на 2-5 днів. Дітям відмінно підійдуть каші швидкого приготування, пюре у баночках та молочні суміші.
Джерело: РБК